Наши дом, сад и огород

Существует целый арсенал натуральных растений и продуктов с доказанным положительным влиянием на уровень холестерина, в частности на снижение ЛПНП (липопротеины низкой плотности «плохой холестерин»). Их можно разделить по основному механизму действия.

I. Растения с мощным доказательным эффектом 

1. Чеснок (особенно выдержанный экстракт)
     Как работает: Содержит аллицин. Подавляет синтез холестерина в печени, обладает антиоксидантным действием, препятствуя окислению ЛПНП.
     Доказательства: Метаанализы показывают, что регулярный прием может снижать общий холестерин и ЛПНП на 10-15%.
     Как принимать:  2-4 свежих зубчика в день (измельчить и дать постоять 10 минут) или стандартизированные добавки (например, с содержанием 1.3% аллицина).

Восточные практики утверждают, что ключ к сохранению юности кроется в употреблении горячей воды, а именно воды с температурой около 40-45 градусов. Холодная вода и напитки со льдом, напротив, считаются крайне вредными для организма.

Утренний прием стакана горячей воды способствует активации метаболизма, очищению крови и стимуляции процессов выведения токсинов через кожу, почки и лимфатическую систему.

Кроме того, горячая вода нормализует отток желчи, обеспечивая мягкое пробуждение организма и запуск пищеварительной системы без стресса и перегрузок.

Регулярное выполнение этой простой утренней процедуры может привести к улучшению состояния кожи, избавлению от жирного блеска и высыпаний, снижению веса и нормализации кровяного давления.

Почему образуются тромбы, кто из нас находится в группе риска и как предотвратить опасные последствия.

Тромбы – бесшумные убийцы
Ежегодно в России регистрируют более 450 тысяч случаев инсульта. В первые три недели после инсульта умирают до 35% пациентов, а спустя год этот печальный показатель возрастает до 50% . К полноценной жизни возвращается только пятая часть пациентов, перенесших инсульт.

Зеленый чай

С давних пор считается целебным напитком, и современные научные исследования подтверждают
благотворное воздействие чая, в том числе его пользу для долголетия. Причем, чем меньше степень
ферментации чая, тем больше в нем сохраняются вещества важные для борьбы со старением. Главный вклад в геропротекторные (т.е. защищающие от старости и возрастных болезней) свойства этого напитка вносит вещество под
названием эпигаллокатехин галлат. Исследования показали, что данный вид катехинов препятствуют росту раковых
клеток и заметно снижает риск онкозаболеваний.

Одно из лучших народных средств при простуде – при первых признаках простуды, утром и вечером, по 10 – 15 минут вдыхать поочередно то одной, то другой ноздрей натертый на терке свежий лук или чеснок.

Можно смазать носовые входы их соком. Попробуйте - и вы на практике убедитесь, насколько эффективно это народное средство.

Полезно пить отвар из равных долей таких трав, как душица, цвет липы и сушеные ягоды малины.

Столовую ложку смеси заливают 0,5 литра кипятка, томят полчаса и пьют по полстакана 3 раза в день.

Если не все болезни, то, наверняка, очень многие. Поэтому так важно уметь управлять своими эмоциями, не растрачиваться по мелочам, беречь свою психику и чужую тоже.

Старая поговорка гласит: как аукнется, так и откликнется. Если вы дали волю своему гневу, он возвратится к вам в виде злобы, если вас обуревает зависть, будьте уверены, что она вызовет ни сострадания к вам, а чувство презрения.

Вода – прекрасное средство закаливания организма. Есть несколько методик как проводить закаливание водой.

I способ – классический. Используется вода хорошо переносимой телом температуры – обычно 34° – 36° С. Температуру воды снижаем аккуратно, постепенно: на один градус через каждые 3 – 4 дня.

Усталость глаз может вызываться утомлением ресничной мышцы. Уложите на глаза смоченное прохладной водой мягкую ткань. Выполните следующие упражнения:

1. Сядьте в удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза и отдохните 1 минуту. При этом слегка надавливайте подушечками пальцев на точки, расположенные по уголкам.

Нет, речь не о тех, у кого дрожат пальцы от чрезмерного употребления алкоголя. Хотя упражнения могут помочь и им. Главная задача вылечить людей, которые получили эту неприятную болезнь из - за профессии. Литературные работники, корректоры, стенографисты, машинистки, компьютерщики.

Судорога в икроножной мышце - болезненное явление, возникающее в результате напряжения мышц ног. Возникнув один раз, она может повториться, что достаточно опасно во время купания.

... как велик человек! Уже ступил на Луну и скоро побывает на других планетах. Вот-вот создаст искусственную жизнь и разум, которые будут способны контактировать с естественными, а затем и превысят созданное природой. И какими темпами! Ну чем не бог!